"Είμαι πεπεισμένος πως η διαδικασία του ευ ζην δεν είναι μια ζωή για τους λιγόψυχους. Σημαίνει να απλώνεσαι και να αναπτύσσεσαι έτσι, ώστε να γίνεσαι όλο και περισσότερο οι δυνατότητές σου. Σημαίνει τη γενναιότητα να είσαι. Σημαίνει να ρίχνεσαι ολοκληρωτικά στο ρεύμα της ζωής. Kι ωστόσο, το πιο συναρπαστικό πράγμα όσον αφορά τα ανθρώπινα όντα είναι πως όταν το άτομο είναι εσωτερικά ελεύθερο, επιλέγει ως ευ ζην τη διαδικασία αυτή του γίγνεσθαι"

— Carl Rogers, (2006), To γίγνεσθαι του προσώπου

Η Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεία

   

Η προσωποκεντρική ψυχοθεραπεία, που αναπτύχθηκε από τον Carl Rogers (1902–1987), βασίζεται στην πίστη ότι κάθε άνθρωπος έχει μέσα του τις δυνατότητες για ανάπτυξη, εξέλιξη και αυτοπραγμάτωση. Αυτό που χρειάζεται είναι ένα κλίμα ασφάλειας, αποδοχής και κατανόησης.

Στην καρδιά της προσέγγισης βρίσκεται η θεραπευτική σχέση. Ο θεραπευτής δεν στέκεται ως «ειδικός που έχει όλες τις απαντήσεις», αλλά ως αυθεντικός συνοδοιπόρος, που προσφέρει τρεις βασικές συνθήκες:

  • Ενσυναίσθηση – η προσπάθεια να δει τον κόσμο μέσα από τα δικά σου μάτια.
  • Άνευ όρων αποδοχή – η αποδοχή και ο σεβασμός σου ακριβώς όπως είσαι.
  • Γνησιότητα – η ειλικρίνεια και η αυθεντικότητα στη σχέση.

Μέσα σε αυτό το πλαίσιο, μπορείς να ανακαλύψεις ξανά τον εαυτό σου, να γιατρέψεις πληγές και να προχωρήσεις προς το να γίνεις ένα πλήρως λειτουργικό πρόσωπο – πιο αληθινό, ελεύθερο και σε επαφή με τις πραγματικές σου ανάγκες και αξίες.

 

 

Ατομική ψυχοθεραπεία

Στην ατομική ψυχοθεραπεία ο χώρος είναι αφιερωμένος αποκλειστικά σε εσένα. Μαζί με τον θεραπευτή δημιουργείται μια σχέση εμπιστοσύνης, όπου μπορείς να μιλήσεις ανοιχτά για όσα σε απασχολούν, να επεξεργαστείς δυσκολίες, να ανακαλύψεις νέους τρόπους κατανόησης του εαυτού σου και να ενδυναμωθείς. Η διαδικασία είναι προσαρμοσμένη στις δικές σου ανάγκες και ρυθμούς, δίνοντάς σου τη δυνατότητα να νιώσεις πιο συνδεδεμένος/η με τον εαυτό σου και να κινηθείς προς την αλλαγή που επιθυμείς.

Ομάδες συνάντησης

Οι ομάδες συνάντησης (encounter groups), όπως τις οραματίστηκε ο Carl Rogers, είναι ένας ιδιαίτερος τόπος αυθεντικής ανθρώπινης επαφής. Σε έναν κύκλο ανθρώπων που μοιράζονται, ακούνε και ακούγονται, δημιουργείται ένα κλίμα εμπιστοσύνης, αποδοχής και σεβασμού.

Η ομάδα δεν έχει «σωστές απαντήσεις» ούτε αυστηρή δομή· είναι ένας ζωντανός χώρος, όπου κάθε μέλος μπορεί να εκφράσει τον εαυτό του, να εξερευνήσει συναισθήματα και σχέσεις, να λάβει ανατροφοδότηση και να βιώσει την εμπειρία ότι γίνεται κατανοητό και αποδεκτό όπως είναι.

Μέσα από αυτή τη διαδικασία, αναδύεται μια αίσθηση σύνδεσης και κοινότητας. Τα μέλη συχνά ανακαλύπτουν νέες πλευρές του εαυτού τους, θεραπεύουν πληγές που σχετίζονται με τις σχέσεις και αποκτούν μεγαλύτερη ελευθερία να είναι αυθεντικοί στην καθημερινότητά τους.

Οι ομάδες συνάντησης δεν είναι απλώς «θεραπευτικές ομάδες»· είναι ένα εργαστήρι ζωής, ένας τόπος όπου το πρόσωπο αναγνωρίζεται, συναντά τον άλλον και, μέσα από τη σχέση, γίνεται πιο ολοκληρωμένο.

Συμβουλευτική γονέων

«Τα αισθήματα αξίας μπορούν να ανθίσουν μόνο σε ένα κλίμα όπου οι ατομικές διαφορές εκτιμώνται, τα λάθη είναι ανεκτά, η επικοινωνία είναι ανοιχτή και οι κανόνες ευέλικτοι – το είδος του κλίματος που συναντά κανείς σε μια οικογένεια που θρέφει και φροντίζει.»
— Virginia Satir

 

   Συμβουλευτική Γονέων

Η γονεϊκότητα είναι ένα ταξίδι γεμάτο χαρές αλλά και προκλήσεις. Κάθε γονιός έρχεται αντιμέτωπος με στιγμές αμφιβολίας, ερωτήματα και ανησυχίες για το πώς μπορεί να στηρίξει καλύτερα το παιδί του.

Η συμβουλευτική γονέων προσφέρει έναν χώρο εμπιστοσύνης, όπου ο γονιός μπορεί να μιλήσει ανοιχτά για τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει, να κατανοήσει καλύτερα τις ανάγκες του παιδιού του και να ενδυναμωθεί στον ρόλο του.

Μέσα από τον διάλογο, την ενσυναισθητική κατανόηση και την αναζήτηση νέων προοπτικών, οι γονείς:

  • αποκτούν εργαλεία για να επικοινωνούν πιο ουσιαστικά με τα παιδιά τους,

  • βρίσκουν τρόπους να θέτουν όρια με αγάπη και συνέπεια,

  • κατανοούν πώς οι δικές τους εμπειρίες επηρεάζουν τον τρόπο που μεγαλώνουν τα παιδιά τους,

  • ενισχύουν τη σχέση εμπιστοσύνης στην οικογένεια.

Η συμβουλευτική δεν δίνει έτοιμες λύσεις ούτε κρίνει τους γονείς. Δημιουργεί έναν ασφαλή χώρο αναστοχασμού και υποστήριξης, ώστε κάθε γονιός να ανακαλύψει τον δικό του τρόπο να σταθεί δίπλα στο παιδί του με φροντίδα, σταθερότητα και αυθεντικότητα.

Ατομικές Συναντήσεις Γονεϊκότητας

Οι ατομικές συναντήσεις γονεϊκότητας αποτελούν έναν ασφαλή χώρο όπου ο γονιός μπορεί να μιλήσει ανοιχτά για τις δυσκολίες, τις αγωνίες και τις απορίες του γύρω από την ανατροφή του παιδιού. Μαζί διερευνούμε τρόπους επικοινωνίας, θέσπισης ορίων με σεβασμό και αγάπη, αλλά και πρακτικά ζητήματα της καθημερινότητας.
Στόχος είναι να ενδυναμωθεί ο γονιός στον ρόλο του, να κατανοήσει καλύτερα τις ανάγκες του παιδιού του και να καλλιεργήσει μια πιο ζεστή και ουσιαστική σχέση μαζί του.

Ομάδες και Εργαστήρια Γονέων

Στις ομάδες και τα βιωματικά εργαστήρια, οι γονείς έχουν την ευκαιρία να συναντηθούν, να μοιραστούν εμπειρίες και να ανακαλύψουν ότι δεν είναι μόνοι στις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν. Μέσα σε κλίμα αποδοχής και συνεργασίας, καλλιεργείται η αίσθηση κοινότητας και ενδυνάμωσης.

Με βιωματικές ασκήσεις, δημιουργικά εργαλεία και διάλογο, οι ομάδες δίνουν τη δυνατότητα στους γονείς να δουν νέες προοπτικές, να εμπλουτίσουν τις γνώσεις τους και να αντλήσουν στήριξη τόσο από τον συντονιστή όσο και από τα άλλα μέλη.

Οι συναντήσεις οργανώνονται γύρω από θεματικές ενότητες που απασχολούν την καθημερινότητα της οικογένειας, όπως:

  • Η τέχνη του να βάζουμε όρια με αγάπη και συνέπεια

  • Η σχέση με το σχολείο και η υποστήριξη της μάθησης

  • Η διαχείριση του χρόνου μπροστά στις οθόνες

  • Η καλλιέργεια της επικοινωνίας στην οικογένεια

  • Οι αλλαγές και οι προκλήσεις της εφηβείας

  • Η ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και της ανεξαρτησίας των παιδιών

Οι ομάδες αποτελούν έναν τόπο μάθησης και σύνδεσης· ένα εργαστήρι ζωής, όπου η εμπειρία κάθε γονέα γίνεται πηγή έμπνευσης και στήριξης για όλους

 

«Οι άνθρωποι σκέφτονται σοβαρά την αλλαγή μόνο όταν νιώσουν ότι γίνονται αποδεκτοί ακριβώς όπως είναι.»

– Carl Rogers